家にあるものを踏み台昇降の台に代用!ステップエクササイズのやり方と効果
自宅で気軽にできる有酸素運動に踏み台昇降はいかがでしょうか。
踏み台を使ったステップエクササイズは、誰にでも簡単で、どこでもできる人気のある運動方法です。
天気に左右されることなく、家で楽しめるのがいいところです。
でも、専用の道具を買うのは、続けられるか心配ですよね。
まずは、家にあるものを代わりに使ってみてはどうでしょう。
「家にあるもので本当にステップエクササイズができるの?」と思うかもしれません。
この記事では、踏み台の代わりになる家庭用品と、ステップエクササイズの効果についてご紹介します。
これを読めば、あなたも家にあるもので今すぐ始めることができますよ。