長年の友人たちとの間では、お互いの特別な日をお祝いするのが一般的です。
友人の誕生日が近づくと、直接会って贈り物を交換したり、会えない場合はメッセージでお祝いすることがあります。
しかし、自分が友人たちの誕生日を心から祝っているにも関わらず、自分の誕生日が祝われないことに気づくと、不安や孤独を感じることがあります。
友人たちに嫌われているのではないかと思い悩むことも。
実際には、友人が誕生日を覚えていないか、単に忘れている可能性があります。
自分の誕生日が祝われない時、どのように感情をコントロールし、実用的な対応を考えることが大切です。
友人の誕生日をパスすることも選択肢に入れてみる
まずは、友達に誕生日を祝ってもらえない理由について考えてみましょう。
友人たちがあなたの誕生日を忘れる理由はささいなことかもしれません。
友達があなたの誕生日を知らない
あなたが自分の誕生日を友人に伝えたとしても、彼らがそれを覚えていない、または初めて知ったことになっている場合があります。
基本的な事実ですが、よくあることです。
友人たちがあなたの誕生日を忘れている
友人があなたの誕生日が特定の日にあることは知っていても、その日が実際に今日であることに気付かないことがよくあります。
例えば、祝日や休暇期間中には、人々が誕生日を忘れやすいものです。
自分の不満を解消するためのアプローチ
友達の誕生日に気を使う一方で、自分の誕生日が無視されると感じることはストレスの原因となります。
こうした状況を改善するための方法は以下の通りです。
①自分の誕生日が近づくと、さりげなく話題にする
まずは、自分の誕生日が近づくと、さりげなく「もうすぐ誕生日だよね」と言ってアピールしてみる。
あらかじめ自分の誕生日に触れたのにもかかわらず、もしその日が来ても友人から何の反応もないかもしれません。
その場合は、残念ながら彼らにとってはあなたの誕生日がそれほど重要でない可能性があります。
もし誕生日当日に友達からお祝いのメッセージやプレゼントがなければ、残念ながら友人にとってはあなたの誕生日が優先順位が低いと思われるかもしれません。
それならそれで諦め？も付きますよね。
②来年は友人の誕生日を意図的に無視してみる
毎年、誕生日を祝ってくれるあなたが何もしないと、相手はどう感じるだろうか？ということです。
その考えの中で、あなたの誕生日を祝っていないことに気づくことがあるかもしれません。
そこで自分ばかり祝われてたことを振り返って、あなたの誕生日に想いを向けることができるのかどうかがカギですよね。
人間関係のバランスの見直しをする
人間は、相互の交流に自然と惹かれるものです。
誕生日にお祝いを受けると、自然と自分の誕生日にも同じ扱いを期待するのは人間の常です。
もし誕生日のお祝いがなくてネガティブになってっしまう場合、その人間関係を考え直すことも一つの手段です。
友人はもしかすると、テイカー（クレクレ君）の可能性もあります。
テイカーは自分のことしか考えず、他人の感情を重視しない傾向があります。
このタイプの人は、自分が祝われても他人の誕生日に気を配ることが少ないかもしれません。
もしこのような人との関係に疲れを感じているなら、その関係を見直すのが適切です。
例えば、誕生日祝いをメッセージだけにする、贈り物を控えるなどの方法があります。
健全な関係を維持したい場合は、自分を無理に追い込まないことが重要です。
贈り物をすることで期待が高まり、それがストレスの原因となることもあります。
メッセージだけならコストもかからず、もし祝いの言葉がなくても気にしないで済むでしょう。
精神的に余裕があるときに、自然体で関係を続けるのがベストです。
また、学生時代から時間が経っている場合は、成熟した大人としての付き合い方を探るのも良い方法です。
自分に適した人間関係のバランスを見つけることが大切です。
誕生日祝ってるのに相手からは祝われない！まとめ
誕生日を祝ってもらっている一方で、自分の誕生日が祝われないことは、実はそこまで深刻な問題ではないこともあります。
相手があなたの誕生日を知らなかったり、忘れていたりする可能性も考えられます。
自分から誕生日をアピールしてみましょう。
中には、誕生日を祝ってもらっても、相手の誕生日を祝ってあげないと考えないタイプの人もいます。
見返りを求めずに付き合うのも一つの選択肢、一歩引いて、お互いに誕生日を祝わないのも一つの方法です。
あなたがストレスなく付き合える方法を選んでくださいね。